Devo manter a prática de atividades físicas na terceira idade?

Ter uma rotina de exercícios físicos impacta no bom funcionamento do nosso organismo. Na terceira idade a prática é essencial para reduzir os danos causados pelo tempo, como o enfraquecimento dos músculos, perda de equilíbrio, redução da agilidade, flexibilidade e resistência muscular

A prática regular de atividades leva a melhora das capacidades físicas do idoso, aumentando a qualidade de vida e a longevidade.

Com o treino regular é possível aumentar o nível de autonomia e independência, trazendo mais facilidade na realização das atividades diárias, no convívio social e no desempenho sexual

Além disso, contribui para a prevenção ou tratamento de doenças metabólicas, como a hipertensão, colesterol, diabetes e obesidade.

Para saber mais sobre o assunto consulte o geriatra do CENSIE, Dr. André Pitaki.

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